ダイエット中なので炭水化物は控えるようにしていますが、
私とっても、
炭水化物が大好きなんですよね~(*´▽`*)
お米にパンにパスタ、うどんも好きです♪
(そんな方は多いと思います)
でも一応ダイエット中なので、
なるべくお米の代わりに豆腐を食べるようにしています。
(豆腐はタンパク質だし♪)
あ、朝・昼は気持ち少な目にお米を食べて、
夜を豆腐にしています。
実は豆腐生活はもう1カ月程になりますが、
豆腐に飽きてきたんですよね…。
なので、次はこんにゃくに変えようかと考え中。
やはり変化が無いと人間、飽きてしまいますね⤵️
いや、美味しいものは飽きないですけどね。
なんたって私、アイスが大好きで、
毎日アイス食べてますから~♪
なんて、本当はやめなきゃなんですが、
未だ食後のアイスはやめられず…。
しかも今、仕事がテレワークでほぼずっと家にいるので、
アイスの本数が増えつつあります…(*´Д`)
(アイスはファミリーパックで買っています)
代わりにお米減らしてるので許してほしい💦(という言い訳💧)
ちなみに、ほぼ家にいるのでほぼ動かない生活ですが…、
本日はとりあえず、
スクワットを20回、
エア縄跳びを200回 やりました!
エア縄跳びは紐がついていないので、要するに飛び跳ねているだけですが💧
それでも200回も飛ぶとふくらはぎパンパンですよ(+_+)
本当は、痩せたいなら走るのが一番なのだと思いますが、
なんせインドアなので、あまり外には出たくないのです…。
(外に出るのが面倒くさい…)
そんなゆるゆるダイエット状態ですが、
本日の体重は昨日より、0.4kg痩せました~♪
微妙ですがとりあえず減ったぞ!
少しずつでいいので確実に痩せたい(*^_^*)
目標体重まであと:-9.6kg
がんばります!!
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