今日は雨で寒いです…。
台風が近付いているみたいだし、進路が気になりますね。
最近異常気象なので被害無いといいのですが…。
(特に九州とか)
本日の夕食は、鶏むね肉のトマト煮を作りました!!
と言いたいのですが、
昨日トマト(缶)を買うのを忘れてしまいまして…。
どうやら海老で舞い上がっていたようです…。
ということで、
トマトの代わりにケチャップで雰囲気を出すことにしました。
材料:
玉ねぎ 適量
鶏むね肉 適量
コンソメ 適量
ケチャップ 適量
そうです!すべて適当です!^^;
私は好き嫌いが多く、野菜はあまり好きではないのですが、
今回は無理して玉ねぎを入れました。
(ついでにしめじも入れればよかった…)
玉ねぎは血液サラサラになるし、
鶏むね肉はタンパク質だし、
ケチャップでトマトの栄養を少々!
でも久々に玉ねぎ切ったら涙が…。
仕事で疲れた目には辛かった(´△`)
完成したのがこちら↓
思ったのとちょっと違いますが…。
なんか茶色いよね…。
まぁでも、味は美味しかったです♪
美味しければOKなのだー♪
でも、これだけだと足りないので、
結局おでんとアイス食べちゃったけどね…。
昨日運動量を増やした効果なのか、今日は筋肉痛してまして…。
体重も昨日より300g減りました!
が、300gなんて誤差ですよね…。
ちょっと食べるとすぐ戻る
とりあえず3kg痩せたいものです…。
あ~、マジで美脚になりたいなぁ…。
ホットパンツが似合うようになりたい!!
いや、いい年なんで履かないですけどね。
でも履けないと、履かないは違うじゃないですか…。
菜々緒様と脚を交換したい…!
(顔は北川景子になりたい^^;)
さてさて本日の運動は、
スクワット10回
腹筋5回
ストレッチ10分くらい
筋肉痛しちゃうとあまり運動する気になれず…。
筋肉も休ませた方がいいって言うし…。
落ち着いたらまた運動したいと思います^^;
目標体重まであと:-8.5kg
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