昨日は珍しくお出掛けしたのですが。
小雨の降る中、久々に電車に乗りましたよ。
目的地に着くと結構人多かった。
もう自粛より経済再生の動きが強いですかね??
自粛生活疲れちゃいましたもんね…。
お昼に出かけて夕方帰ってきたのですが、
あれ、何かおかしい…。
なんと、、
雨に濡れたせいか、
風邪を引いていまいました(*´Д`)
やってしまいました…。
しかもこの時期に体調悪いと、もしやコロナ!?って思っちゃいますよね…。
風邪は引き初めが肝心!!
ということで、
速攻お風呂に入って体を温めて、
そのまま体温が下がる前に就寝しました。
その結果、
本日熱も下がり、至って元気でございます~ヽ(・∀・)ノ
思ったより早く回復してよかった✨
体調悪いときは体温上げて寝るのが一番ですね!
体温が1℃上がると免疫力は5~6倍上がると言われていますもんね。
皆さんも体調悪いときは無理せずさっさと寝てくださいね。
健康第一です!!
でも、昨日はそんなに食事を取っていないので体重減ったかも!
と思ったのですが、そんなに変わらず…。
何が原因で体重が減るのかよく分からず、
ダイエットって本当に難しいです(*´~`*)
でもお腹は凹みました。
食べたら戻るレベルですが(^_^)
今日はお昼に、鶏むね肉のトマト煮を作りました。
材料:
鶏むね肉 適量
トマトホール缶 1缶
しめじ 適量
コンソメ 適量
鶏むね肉を茹でて、
しめじを加えて、
しめじに火が通ったらコンソメ入れて、
トマト入れて、
弱火でしばらく煮込んで出来上がり!
玉ねぎも入れようと思ったのに買い忘れちゃった…。
(玉ねぎそんなに好きじゃないので頭から消えたのかも💧)
毎度、見た目は微妙ですが…
味はそこそこ美味しいですよ♪
美味しければOKなのですヽ( ̄▽ ̄)ノ
最近、運動をさぼっているせいか、
全然体重が減らない…。
今日はこの後、
スクワット15回×2
腹筋10回×2
ストレッチ10分
やろうと思います!
昨日は運動できなかった分、今日こそがんばる〜ヽ(`・ω・´)ノ
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