最近運動してなかったですが、
本日はスクワットを20回やりました！（10回×2）
20回なんて簡単！と思うんですけどね。
なかなか続かないんですよね…。
困ったもんだ(´△｀)
今日もゆるい1日でした。
朝起きて、朝食をとって（バナナ1本＋コーヒー）
それから気合のスクワットを10回！
そして仕事開始。
途中、お腹が空いて豆乳おからクッキーを5枚食べる。
水を多めに飲む。（お腹の中で膨らませ作戦！）
昼食に冷凍パスタを食べる。（安定の明太子味。しかも大盛！）
間食に肉まん（冷凍）を食べる。
間食の30分後にスクワット10回！
（間食してしまった反省…）
「相棒」を横目で見ながら仕事を続ける。
（相棒を見るのが日課になってます…）
やっぱりお腹空いて豆乳おからクッキーを3枚食べる。
（ここでも水を多めに飲む）
前屈ストレッチをする。（20秒×2）
コーヒーおかわり。
17:00過ぎて仕事ももう少しだと思うと
油断してポテチを食べる…。
ポテチを反省しつつ業務終了。
全然運動してないですね…。
そして夕食に豚汁＋ご飯（米）を食べました。
朝昼が軽かった分、夜に結構ガッツリ食べちゃった…。
やはり米を食べないと食べた気がしないです(ーー゛)
腹持ちが悪いというか…。
その後、食後のデザートにアイス食べて、
コーヒー飲んで、
1日の食事は終了です。
と、本日も普通に食べちゃいましたが…。
食べた割に動いてないですが…、
そのまま就寝します…。
（お腹がすく前に）
そういえば、今日は相棒の最終回でしたね。
私的には何だか微妙な最後でしたが…。
オーマイボスも終わっちゃったし、
残るは天国と地獄だぁ。
早く続き見たいです(・ω・)ノ
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