おひとりさま派遣OLのまったりblog

40代貧乏OLのゆるい日常。結婚は半ば諦め正直将来不安ですが、健康・美容に気を付け、どうせなら楽しく過ごしたい!

2021-01-12から1日間の記事一覧

前屈ストレッチ2日目。

体が硬いので、軟体な方に憧れる結城です。 Y字バランスできるようになりたい(・Д・)ノ 前屈が床上15cmなので…、 昨日から前屈ができるように特訓中です!! 主に太ももの裏の筋肉(ハムストリングス)をほぐすストレッチをしています。 片足前屈 ➀背筋を伸…

体が硬くて前屈ができない…

ダイエット中なのに、ちっとも体重減らないのですが…、 運動とかストレッチをやっていると 自分の体の硬さを実感する日々で…(*´ー`*) その1つに、前屈ができない…。 前屈ができないというか、 体が硬すぎて前屈したときに床に手がつかないんですよね。 床上…