体が硬いので、軟体な方に憧れる結城です。 Y字バランスできるようになりたい(・Д・)ノ 前屈が床上15cmなので…、 昨日から前屈ができるように特訓中です！！ 主に太ももの裏の筋肉（ハムストリングス）をほぐすストレッチをしています。 片足前屈 ➀背筋を伸…

ダイエット中なのに、ちっとも体重減らないのですが…、 運動とかストレッチをやっていると 自分の体の硬さを実感する日々で…(*´ー｀*) その1つに、前屈ができない…。 前屈ができないというか、 体が硬すぎて前屈したときに床に手がつかないんですよね。 床上…