おひとりさま派遣OLのまったりblog

40代貧乏OLのゆるい日常。結婚は半ば諦め正直将来不安ですが、健康・美容に気を付け、どうせなら楽しく過ごしたい!

美容・健康

膝が痛いのでサプリ調べてみた。(グルコサミン、コンドロイチン)

コロナでテレワークの日々が続いておりますが、 化粧不要、電車不要、ギリギリまで寝れる、と、 すごく楽なのでありがたいのですが、 かなりの運動不足…。 おまけにコタツで仕事してるので姿勢が悪く、膝が…(´ー`) 座椅子を買ったので腰痛はだいぶ改善され…

腕を振って歩く

月曜はダルイですね~(´ー`) いや、毎日無気力でダルイですけどね…。 今日も仕事終わってスーパーに行ってきました! それぐらいしか運動しないのと、食事を作るのが面倒臭くて…。 最近は食べたいのも特になくてスーパーでお弁当買ってばかりです…。 せめて…

コロナウイルス 中和抗体検査を受けてみた

先々週に病院で中和抗体検査を受けてきました。 中和抗体とは、(ネットより) ウイルスの感染力を抑える、またはウイルスの毒性を中和する抗体のこと。 新型コロナウイルスは、その表面にスパイクタンパク質と呼ばれる突起状のトゲを持っていて、そのトゲが…

髪の悩み:湯シャンをやってみた

なんか、最近抜け毛が多いような…。 年齢なのか、季節の変わり目だからなのか…。 私の髪は猫っ毛というやつで、 細くてハリのない、ペタッとした感じなんです…。 冬はいいけど夏は湿気でモサモサになる…(´△`) ただでさえペッタンコなのに、 なんか最近抜け…

コロナウイルス、自然免疫について考えてみた

先日熱が出て寝込んでしまいまして…。 熱は翌日には下がったからよかったけどコロナが不安なんで、 免疫について考えてみた。 私まだワクチン接種してないし、しばらく予約取れないと思うし…。 でもワクチンの副作用が心配で躊躇する気持ちもあるし…。 要す…

ほくろ除去、その後。

胸元のほくろが気になって、 先月、形成外科に行ってほくろを除去してきました。 まず頭部のほくろを除去したのですが、 その後、気になっていた胸元のほくろも除去しちゃいました。 胸元というか、鎖骨のちょっと下くらいかな。 昔は小さくて、 「ほくろチ…

カラフルトマトの栄養

昨日は、オリンピックのサッカーの試合を見ていたのに、 途中で寝落ちしてしまって…。 起きたら3:00だった…。 サッカー終わってるやーん(´Д`) 前の会社のチームの皆で作ったLINEグループがあるのですが、 そこに 「なんで延長で久保と堂安下げたんだ!!」 …

焦げ臭いにおいがするのでまたまた病院に行ってきた…。

今日も午前中に病院に行ってきました。 最近病院にお世話になりまくり…。 ヤバイです…(´Д`) なんかですねぇ、 10日位前から変なにおいがするようになってきて…。 焦げ臭いにおいというか。 最初は、夜に蚊取り線香っぽいにおいがしたので、 隣の部屋の人が…

またまた病院に行ってきた。

月曜日にまたまた病院に行ってきました。 腹痛がなかなか治らなくて…。 なんか、肋骨に沿って痛いんですよね(/ω\) 前も腹痛で病院に行ったのですが、 その時は肋骨付近プラスみぞおちも痛くて。 それで胃カメラ検査して逆流性食道炎と言われた訳ですが、 ま…

突然ですがほくろを除去しました。

今日は仕事が終わって、皮膚科に行ってきました。 足に出来物ができてしまって、腫れてすごくかゆくて…。 もう3週間くらい経つのにまだかゆくて…。 それで病院に行ってみました。 その病院は美容皮膚科もやっているのですが、 エレベータに乗って病院のある…

mizkanのりんご黒酢を買ってみた!

いや~、今日は暑かったですね。 ついに30°超え…。 いよいよ苦手な暑さが近付いてきました(*´Д`) 今日は仕事が終わってスーパーに行ってきました。 もちろん姿勢良く、モデルウォークで(・ω・)ノ 最近モデルウォークにハマっております。笑 といっても家で…

コロナ膝…

最近、寝落ちがひどい結城です…(*´Д`) 上階の足音がうるさくて…。 早朝・深夜・昼も夕方も、ドスドスドスドスって…。 夜中の2時過ぎに足音がしたと思ったら、 早朝6:30位にまた足音がしたり…。 どうやら上の部屋は2人で住んでいるみたいで…。 一応鉄筋コン…

手作りヨーグルトパック♪

今日は久々に晴れた~ヽ(≧▽≦)ノ ので、冬用のシーツを洗濯しました! これで片付けが進みました♪ ここのところ便秘が続いているので、 なんとかせねばと思ってヨーグルトを買ってみたのですが、 実はヨーグルト苦手で…。(臭いが) 普段はアロエヨーグルトを…

口内炎の治し方。

今日は昼間は暑かった~。 天気いいのは嬉しいですが、 苦手な夏が近付いております…(; ̄Д ̄) 口内炎がまだ治らないので、治し方を調べてみました。 ・体をゆっくり休める (免疫をUPさせる) ・歯磨き等で口内を清潔に保つ (菌の増殖を防いで悪化させない…

物忘れがひどくなってきた…

いや~、最近本当に物忘れがひどくなってきた気がして…。 これは認知症へ近付いているのでしょうか…(;゚Д゚) 人の名前が思い出せないのはよくあるけど、 例えば薬局で洗剤を買おうと思ったのに買い忘れたり、 逆に、前に洗剤買ったのにまた買ったり…。 なので…

続・病院に行ってきました。

本日、午前休を取得して、病院に行ってきました。 そうです、前回予約した胃カメラ検査を受けるためです(´△`) 胃カメラはこれで三度目なので経験アリなのですが、 思い出すと辛い…。 おぇ…ってなるよね(*´ー`*) 受付して部屋に通してもらって、 看護師さん…

病院に行ってきました。

最近お腹の調子が悪いので、 本日、午後休をいただき病院に行ってきました。 昼間は暖かいですね。 歩いているとじんわり汗が…。 ていうか、病院に着くころにはマスクの下は汗だくなんですが…。 相変わらず汗かきで辛いです(*´Д`) 病院はそこまで混んでなく…

便秘の話。

今日は、体重量ると久々に減っていました! やった~ヾ(≧▽≦)ノ やっと減った~!! って、ほんのちょびっとですけどね…。 何が良かったのだろうか。 夕食の炭水化物を抜いたことか、 運動を増やしたことか、 もしや、便秘が解消したからだろうか。 この3日間…

髪の悩み

最近白い髪が増えてきまして…。 そうです、白髪が増えてきました。 年齢も年齢だもんね(ーー゛) 38歳のときに10本くらい発見してショックを受けて、 39歳で倍の20本くらいに増えて、 40過ぎたら数えきれないくらいに…。 確実に増えてる…。 嫌だ~(;´Д`) 白…

また歯医者に行ってきた

今日は寒い中、歯医者に行ってきました( ̄Д ̄)ノ 数カ月前に知覚過敏で歯医者に行ってから、 定期的に歯のクリーニングに通っているのです。 実は、軽度の歯周病と言われまして…。 最初は、 えーーー、歯周病ーーー!?(;゚Д゚) と思ったのですが、 「歯周病の…

養命酒、その後。

養命酒を飲み始めて10日が過ぎましたが、 効果あるような無いような(*^_^*) 手足の冷えが少し改善されたような気もしますが、 暖房(エアコン)を付け始めたおかげかもしれないし。 まぁサプリもそうですが、 こういうのは目に見えて劇的な変化というのは難…

ルイボスティー買いました♪

相変わらずダイエットが微妙で…。 ずっと家にいるので、 食べるくらいしか気分転換がないんですよね…。 食べるなら運動しろって感じですよね(^_^) なるべく間食を減らそうと、 お腹が空いたらコーヒーを飲んでごまかすようにしているのですが、 気が付くと10…

養命酒はじめました。

今日も寒いですね。 寒いと手足が冷えますが、 私実は「冷えのぼせ」なんです。 手足は冷たいのに、顔はのぼせるという…(´△`) なので、最近はヒーター付けてますが、 手足は冷たいのに顔が火照って困るんですよね…。 汗かきもなんですが、 体温調整が上手く…

冷凍食品を活用!

最近お腹の調子が悪しな結城です…。 寒くなったからかなぁ。 元々お腹弱いんですよね…。 寒くてもアイスはやめられないけどね(*^_^*) 最近テレワークでほぼ家にいるので、おのずと自炊しているのですが、 毎日朝昼晩と料理するのは面倒で…。 ということで!…

床の正しい座り方

この前、整形外科に行ってストレートネックと言われまして…。 猫背なのは認識していて改善せねばと思っていましたが、 さらにストレートネックだとは(*´Д`) ということで今まで以上に姿勢に気を付けようと思います!! とにかく座るときの基本は、骨盤を立…