おひとりさま派遣OLのまったりblog

40代貧乏OLのゆるい日常。結婚は半ば諦め正直将来不安ですが、健康・美容に気を付け、どうせなら楽しく過ごしたい!

ダイエット

こんにゃくチップスを作ってみた。

今日も暑い~(;´Д`) スーパー行くのも暑くて辛い…。 あと数カ月耐えられるか心配ですが…、 水分取りながら熱中症にコロナに気を付けたいと思います。 ちっとも痩せない私…。 暑くてバテ気味なのに食欲は落ちないんですよね…。 アイス食べまくり(´ω`*) とい…

万歩計が届きました!

運動が全然できてなくて、 ダイエットも全然進んでなくて…。 梅雨が明けて猛暑になって、 ちょっと夏バテ気味で体重も減ったのですが、 暑いのを理由にアイスを食べまくっていたらあっさり戻っちゃって…。 そりゃ~そうでしょうね…。 ということで、、また振…

歩く姿勢

今日は仕事が終わってスーパーに行ってきました。 ちょっと遠くのスーパーに行きました。 コロナ膝だし…、 ちょっとは歩かないといけないと思って( ̄ー ̄); レジに並んでお会計をしているときに、 フト隣りのレジを見たら、 爽やかイケメンがおりまして! …

小腹が空いたときは冷凍野菜。

ダイエット中なのですが、 ちっとも痩せなくて困っている結城です…。 一応努力はしているつもりなんだけどなぁ…(´ー`) (イヤ、出来てないし) 最近は、小腹が空いたら冷凍野菜を電子レンジでチンして食べてます。 (ドレッシングをかけて) 野菜だしヘルシ…

久々にゴーヤ食べました♪

今日の夕食は、ゴーヤチャンプルーを作りました(*^-^*) スーパーに行ったらゴーヤを売っていて。 ゴーヤって栄養豊富そうじゃないですか!? 夏バテにも効くっていうし。 なので栄養を取ろうと思って買ってみました。 好き嫌いの多い私ですが、ゴーヤは好き…

今日も踏み台昇降。

今日ニュースで、 1週間に2時間半運動する人は、 コロナで重症化するリスクが低いってやってました! 見ました?? 1日20分以上、継続的に運動すると、 免疫力も上がるし、 後は、、忘れちゃったけど、 とりあえず運動が重症化防止に効果的とのことでした。 …

楽天でお買い物0411

久々の晴れの週末だというのに、 またしても、だらだらゴロゴロで休みが終わってしまいました…。 部屋も全然片付いてないし…、 相変わらずのダメ人間です(*´Д`) 本日、楽天でお買い物をしました。 フリーズドライの雑炊です。 (↓楽天) 【 クーポン 配布中…

踏み台昇降はいい運動かも!

今日はテレビで「格付けチェック」やってましたね。 見ましたか? 松坂桃李が出てましたね!! 私、松坂桃李好きなんですよ~(´▽`*) (結婚しちゃいましたが…) 細身でシュッとして優しそうな雰囲気の人が好きなんです。 (自分はデブなのに…) もはや40代…

Le Creusetのフライパン

お世話になった先輩が関西に転勤になったのですが、 前にプチ送別会をやったのですが、 そのとき先輩にルクルーゼのフライパンをもらいまして(=゚ω゚)ノ たまに、フライパンがひっついて目玉焼きが焼けない! って文句言ってたからかな…(*^_^*) 「使おうと思っ…

今日のダイエット(3/24)

今日も昼間はポカポカで♪ お昼寝日和ですね~♪( ´▽`) 昼寝しないけどね。 今日は夕食にミネストローネ作りました! スーパーに行ったとき、ワゴンセールで安くなっていたので ミネストローネの素を買ってみた(・ω・)ノ 玉ねぎとジャガイモも買おうと思った…

今日もダイエット(3/21)

本日も運動がんばりました!! ・スクワット40回→〇 ・ロングブレス60回→〇 ・縄跳び300回→〇 ・足踏み15分→〇 今日は運動ちゃんとやったよ~ヽ(・∀・)ノ 足踏みは、サザエさん見ながらやったんで、 15分くらいはできていると思われ。。 でも体重は昨日と変わ…

上階の足音がうるさい…

前から上の部屋の人の足音がうるさくて…。 しかも夜中もうるさいんですよね…。 決まって、朝、昼、夕方と夜中(23時~2時の間)に音がするんですよ。 しかも同時に大量に水を流す音も聞こえてきて…。 一体、上階で何が行われているのでしょうか…( ̄Д ̄) テレ…

久々の出社でおデブを実感…

やっと金曜ですね。 嬉しい~(*´∀`*) 今日は久々に出社したんですよ。 月末も近付いてきたし。 年度末だし。 出社、面倒臭いなぁと思いつつ、 たまの出社ということで、久々にカッチリ目のパンツを履いてみました。 が、しかし… ウエストが苦しい…(; ̄Д ̄)…

お腹が空いたときの対処法

一応、ダイエット中なのですが、 なかなか体重が減らず…。 最近また食欲増大で困っております(; ̄Д ̄) とにかく食べたいんですよね…。 仕事のストレスか、 自粛のストレスか…。 気分転換といえば食べることぐらいしかないし…。 散歩にでも行けば、って感じ…

難消化性デキストリン飲んでます。

難消化性デキストリンを飲んでいるのですが。 昔流行って、前の会社の先輩も飲んでいて、 ダイエットにいいと聞いて初めてみました。 最初400g買って、 無くなって悩んで、その後2kg買ったのですが、 2kgは思った以上にデカかった…(; ̄д ̄) 100円ショップで…

今日もストレッチ!!

もう2月ですね。 1月が終わったなんて、早すぎる…( ゚Д゚) 今日も仕事が忙しく、お昼食べずに働きまして…。 疲れた~(´△`) 仕事終わって、そんなにお腹空いてなかったんだけど、 とりあえず煮物を作りました。 大根と豆腐と豚バラ肉があったんで、 全部入れて…

今日の夕食は鶏肉~♪

転職を決意して、さっそく求人を見てみたのですが、 やはり求人数かなり少ない…。 テレワーク可にチェック入れると更に少ない…。 うーん、困った(*´Д`) なくはないんですけどね。 求人減って、仕事探している人は増えているだろうから、 倍率高いんだろうな…

最近の私のダイエット食

年末に体重計の電池が切れてしまって、 昨日ようやく電池を買ってきました。 さっそく電池入れ替えて、 ドキドキしながら体重量ったら… なんと~~ヽ(゚Д゚)ノ チョー増えてました…。 正月を理由に食べ過ぎちゃったなぁ。 正月くらいゆっくりまったりしたいし、…

あの噂(情報)は本当だった…

そういえばいつの間にか11月ですね。 早い~ なんかコロナですっかり生活が変わっちゃいましたよね。 テレワークで人と会うことが減ってから、 ますます人と関わるのが面倒臭くなった気がします…。 電車の人混みも嫌だし。 仲の良い人に会うならいいんですけ…

お腹がすく前に…

本日も夜更かし中の結城です…。 明日は休みだし♪と思うと眠くならない。 本当は早寝早起きを心がけたいんですけどね…。 今日はスーパーに行く予定でしたが、 夕方から雨が降ってきて…。 天気予報で夕方から雨って言ってたけどさ、 きっと当たらないと思った…

今日は鍋。

仕事で引継ぎが始まり、頭グルグルな結城です。 約2ヵ月前も引継ぎやったばかりなのに、 もう異動でまた業務覚え直しなんて…。 マジやる気出ないっす(*´Д`) おかげで頭使うせいか甘い物食べまくりだよ…。 (という言い訳) 今日の夕食は鍋でした。 豚バラ肉…

おやつにカニカマ。

本日も食欲旺盛な結城です^^; やばいよ~! コロナ太り止まらず…。 ついつい間食してしまうのですが、 なるべくカロリーの低いものをと思っていて、 豆乳おからクッキーを食べているのですが、 もう1つ、最近おやつ代わりに食べているものがあります。 それ…

まずは1日30分

コロナ太りがヤバイので痩せなきゃと思っているのですが、 どうにも食欲が止まらずで…。 今日ももりもりゴハン食べてしまいました…。 う~ん、やっちまった…(´・ω・`) この前、豆乳おからクッキーを買ったのですが、 結構おいしくて。 しかも普通のクッキーよ…

下半身を引き締めたい…

本日も朝から出社してきました。 会社に思ったより人がいたんだけど、テレワークもゆるくなってきてるのかな…。 今の会社はとりあえず年内はテレワーク推奨だそうですが、 年明けはどうなるのか。 でももう週5出社は無い気がします。 疲れたしせっかく外に出…

豆乳おからクッキー

食欲の秋とはよく言ったもので、 食べてもお腹空きまくりで困っております…。 元々、大食いだしさ。 代謝は落ちても、食欲は変わらないのは何故だろう…(*´Д`) 前にテレビで、 何かのアンケートで コロナ前より健康になったという人が半数以上、 とやってま…

鶏むね肉トマト煮♪

今日は雨で寒いです…。 台風が近付いているみたいだし、進路が気になりますね。 最近異常気象なので被害無いといいのですが…。 (特に九州とか) 本日の夕食は、鶏むね肉のトマト煮を作りました!! と言いたいのですが、 昨日トマト(缶)を買うのを忘れて…

食欲の秋につき…

今日の夕食は、鶏むね肉を食べようと思いまして。 もも肉の方が美味しいけど、 一応ダイエット中だし…。 肉を焼くときは、基本は塩コショウ派の私ですが、 むね肉はパサパサなので塩コショウだと微妙なので、、 トマト煮を作ることにしました! トマトの栄養…

おでんダイエット

本日の夕食はおでん!でした。 最近の夕食はおでんが多いかもです。 ていうか、豆腐もお麩も飽きちゃったんだよね…。 すぐお腹空くしさ…。 おでんはいつもはスーパーで、1袋にまとめて入っているものを買ってくるのですが。 中身を鍋に入れて温めるだけとか…

おでんの具。

だいぶ涼しくなりましたね~♪ 日が暮れるのも早くなってきたし。 冬に近付いているんだなぁって感じ。 ダイエットしてるつもりですが、 ちっとも体重も体型も変化の無い私ですが…。 最近、気付いたことが! それは、 歩くとき姿勢がちょっと良くなった気がす…

食欲の秋ですね~

秋ですね~! 今日はいい感じに晴れておりましたが、 ウォーキングの気分ではないので、家でのんびりしてました。 (昨日ウォーキングできなかったので) 最近スーパーに秋の味覚が並んでますよね。 柿とか、梨とか、ぶどうとか♪ 普段、果物はあまり食べない…